玛卡 干玛卡 100斤一袋 黄的黑的都有 地摊展会

【联系我时，请说是在一亩田上看到的】

玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，品尝过玛卡的人说，令人感到舒服。

玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。

干果吃法：

一：1比10泡酒，38度或者52度左右皆可，大约泡1到2个月可饮用。

二：泡水，提前一晚上浸泡在保温杯的热水中，等隔天软化之后切片继续泡水（注意头晚的水别浪费，切片也别浪费，因为短短营养物质并不能出来。）

三：打粉，直接兑水，浓稠度自己调节。

注意：每天建议服用量10克，不宜过25克。